Постоянный стресс, напряжение, раздражительность, вспышки гнева. Почти каждый пятый поляк может соответствовать вероятной диагностике ПТСР, отмечают исследователи Варшавского университета.
Марк (имя изменено), 50 лет, вырос в семье с алкоголизмом родителей. «Я помню чувство стыда, когда отец возвращался пьяным, а мы с сестрой ждали в детском саду, пока родители не заберут нас», — рассказывает он. Даже десятилетия спустя воспоминания продолжают влиять на его жизнь: тревожность, стремление всё контролировать, невозможность спонтанности.
Исследование Варшавского университета с участием 3,5 тыс. человек показало, что 53 % поляков пережили хотя бы одно неблагоприятное событие в детстве (ACEs), 36 % — два или более. Эти события включают:
-
физическое или эмоциональное насилие, пренебрежение;
-
семейные дисфункции: алкоголизм, психические болезни, насилие;
-
социальные трудности: бедность, политическая нестабильность.
Такие травмы повышают риск депрессии, зависимостей, ПТСР и даже соматических заболеваний (ожирение, болезни сердца, рак). Они могут менять работу нервной, гормональной и иммунной систем, затруднять контроль эмоций и провоцировать проблемы с питанием.
Особенно уязвимы молодые взрослые: уровень симптомов психопатологии был выше среди 18–25-летних. Частично это объясняется открытостью поколения в обсуждении психического здоровья, но также влиянием виртуальной жизни и социальных сетей.
Синдром ДДА (взрослые дети алкоголиков) проявляется низкой самооценкой, чувством вины, трудностями в отношениях и склонностью к контролю. Это не приговор: психотерапия и работа с психологами могут помочь выстроить здоровую жизнь.
«Человек не является пленником своего детства. Даже если прошлое было трудным, можно использовать опыт для позитивных изменений», — подчеркивает профессор Марцин Ржешутек.